Exp: Cut down on the coffee chapter-02
ช่วงสอง สามวันแรก เกือบจะหลุดหลายครั้งเหมือนกัน เพราะปกติจะเป็นคนกินกาแฟ 2 ช่วงหลัก ๆ คือ เช้าหนึ่งแก้ว (อเมริกาโน่) และหลังมื้อเที่ยง อีก 1–2 แก้ว เพราะว่าอยากกินทั้งกาแฟนม และกาแฟดำ ช่วงแรกค่อนข้างยาก และต้องหมั่นเตือนตัวเองตลอดว่า “2 แก้ว 4 shots ไม่น้อยแล้วนะ อย่าไปไกลกว่านี้เลย”
สุดท้าย แก้ปัญหาโดยการ กินกาแฟดำหนึ่งแก้ว และนมสดเย็นอีกหนึ่งแก้วแทนเวลายากกิน กาแฟนม และกาแฟดำ พร้อม ๆ กันช่วงเที่ยง ๆ
หลังจากเข้าวันที่ 5 ของการ cut down สังเกตว่าหลับดีขึ้น หลับง่ายขึ้น และไม่ค่อยง่วง ไม่ค่อยเพลียช่วงบ่าย ๆ เหมือนวันแรก ๆ แถมยังสดชื่นกว่าวันที่กินกาแฟ 4–5 แก้วอีก
หลังจากผ่านวันที่ 7 ของการ cut down คิดว่าเป็น challenge ที่ง่ายเกินไปด้วยซ้ำ แม้จะมีวันที่ง่วงมาก แต่โอเคโดยรวมค่อนข้างสดชื่น
อย่างๆรก็ตามในวันที่ 12 (วันนี้) ก็ต้องกินกาแฟ over dose จนได้ (over ไป 3 shots) เพราะตั้งใจจะปิดงานหนึ่งให้จบ แต่เมื่อคืนนอนดึก เลยเรียกความสดชื่นจากกาแฟดำตอนเช้า 3 shots (ปกติ 2 shots) และตอนเที่ยง 2 เเก้ว (ปกติหนึ่งแก้ว) สุดท้ายเลยต้องทำตามสัญญาใจที่ให้ไว้กับตัวเองโดยการ บริจาคเงิน เลือกไม่ได้เลยให้พี่ที่มากินกาแฟด้วยกันช่วยเลือก สุดท้ายบริจาคให้ รพ. พระจอมเกล้าเจ้าคุณทหาร 100 บาท รู้สึกเหมือนเสียภาษี กาแฟเลย .. ฮึบ อีก 18 วันเอง
